Pare proprio che sia il periodo perfetto per ottenere i migliori risultati. Una ricerca americana ha dimostrato una stretta correlazione fra il miglioramento dell’umore e l’arrivo della bella stagione.

Le giornate si allungano, l’aria si scalda, la luce aumenta, e così sale anche la nostra voglia di sentirci bene con noi stessi e in forma.

Mentre con il freddo ci lasciamo prendere ad una sorta di depressione invernale, che aumenta la voglia di carboidrati, di cibi grassi e pesanti. Con la primavera e con le giornate più tiepide l’umore comincia a migliorare e anche il desiderio di quei cibi lì diminuisce o sparisce del tutto.Anzi, cominciamo a preferire alimenti a base vegetale, aumenta poi la necessità del corpo di essere ben idratato, quindi diventa facile bere di più durate la giornata. La luce e il sole hanno un vero e proprio effetto benefico sull’umore. Come per magia, la motivazione, quella tutta impigrita che si raggomitolava sotto il plaid nelle sere d’inverno, ecco che all’improvviso fa capolino e comincia nuovamente a voler darsi da fare!

Allora lasciamola impadronirsi di noi e facciamoci trascinare verso l’obiettivo!

Due consigli veloci:

1. Usciamo a passeggiare all’aria aperta più che possiamo per ricaricare la vitamina D. Questo aiuterà la nostra salute e il sistema immunitario ma favorirà anche il dimagrimento, riducendo la formazione di nuove cellule adipose.

2. Portiamoci dietro una bottiglietta di tè verde a temperatura ambiente da sorseggiare durante la giornata. Ci aiuterà a mantenerci idratati e favorirà la perdita di peso corporeo.

E poi, ovviamente, seguiamo i menu dieta social, verdure e frutta di stagione non mancheranno, e non dimentichiamo di aumentare il movimento!