Care amiche e cari amici, ben ritrovati!

La scienza ci dice che assumere un atteggiamento positivo nei confronti della vita serve, tra le altre cose, a mantenere il cervello giovane.

Ritrovati della scienza

Una ricerca della University of Sussex che ha coinvolto più di 71mila persone mostra come ai disturbi depressivi si associno modifiche anatomo-strutturali del cervello, incluso il restringimento dei volumi di alcune aree.

In modo fisiologico, ossia naturale, con l'avanzare dell'età le nostre abilità mentali declinano anno dopo anno, con una variabilità individuale molto grande. Con questo studio, tuttavia, si è osservato che il declino cognitivo età-dipendente è più rapido tra coloro che soffrono di disturbi depressivi o depressione maggiore.

E allora cosa fare? Allenarsi a coltivare il buon umore, ossia emozioni e stati d'animo positivi.

Come coltivare il buon umore

Ma in quali modi? In tutti quelli che ciascuno escogita: assumere valori di fondo orientati all'altruismo e generosità, coltivare relazioni positive, evidenziare gli aspetti comici, buffi, inaspettati, paradossali delle situazioni, sorridendone poi con garbata ironia, ecc.

Insomma, diamo via libera all’osservazione della realtà per cogliere al volo situazioni positive e aiutarci con la fantasia per condire il tutto.

Capacità di osservazione, fantasia e sviluppo del buonumore, dunque, qualità che in casa Dieta Social non mancano di certo!

E voi, coltivate il buon umore o siete più portati a essere musoni?