Il Natale è una delle feste più attese dell’anno, con la sua atmosfera accogliente, le giornate in famiglia e il buon cibo. Ma, ammettiamolo, forse l’unico a non essere contento è il nostro stomaco, messo a dura prova da cenoni e dolci natalizi.
Capita di esagerare con qualche sgarro e ritrovarsi a fare i conti con una digestione lenta. Ecco perché abbiamo raccolto per voi alcuni rimedi naturali per alleviare il senso di pesantezza e sentirvi più leggeri!
1. Una tisana digestiva
Le bevande calde sono perfette per supportare la digestione. Ecco alcune tisane ideali:
- Finocchio: stimola l’eliminazione dei gas e ha proprietà antispastiche.
- Zenzero: favorisce la produzione di succhi gastrici e aiuta lo stomaco a svuotarsi più rapidamente.
- Carciofo: supporta la funzionalità epatica e della cistifellea, ottimizzando la digestione dei grassi.
- Liquirizia: riduce il senso di pesantezza e facilita il transito intestinale.
- Menta: elimina i gas, allevia la nausea e combatte la cattiva digestione.
2. I rimedi della nonna
Tra i classici rimedi casalinghi:
- Acqua calda con buccia di limone: il limone stimola la produzione di enzimi digestivi.
- Acqua, bicarbonato e limone: il bicarbonato contrasta acidità e bruciore di stomaco, mentre il limone favorisce la peristalsi intestinale.
3. Quando la digestione è influenzata dallo stress
La cattiva digestione può anche essere legata allo stress. Per combattere ansia e nervosismo, provate tisane rilassanti a base di:
- Camomilla
- Valeriana
- Malva
- Passiflora
- Biancospino
Questi ingredienti aiutano a calmare il sistema nervoso, promuovendo una digestione più serena.
