Come mantenere la motivazione per il benessere durante l'estate?

Care amiche e cari amici, ben ritrovati.

Siamo in estate: le giornate sono più lunghe e le temperature più piacevoli. Con il sole che brilla e l'atmosfera che invita a trascorrere del tempo all'aperto, è il momento perfetto per riflettere sul nostro benessere e sul percorso che stiamo seguendo. 

Il Vostro Stato d'Animo

Diteci un po', come state? Il vostro umore a che livello è? State seguendo i menu? Va detto, a onor del vero, che mantenere in atto un cambiamento è difficile quanto avviarlo. All'inizio, l’entusiasmo ci trascina, ma con il passare del tempo può calare, in alcuni lievemente e in altri in maniera più accentuata. In questa situazione, è possibile che prenda il sopravvento la voglia di finire i residui golosi delle ricorrenze appena terminate. Tuttavia, ricordatevi che non ne avete bisogno. Non mi va di addossarvi colpe, soprattutto adesso, perché le colpe vanno equamente distribuite tra ipotalamo, memoria metabolica e … golosità. Cercate però di fare di tutto, di ripartire dalla motivazione.

Consigli per Mantenere Alta la Motivazione

Per mantenere alta la motivazione, ricordatevi dei benefici che avete ottenuto finora. Fate una lista dei progressi raggiunti, dei momenti in cui vi siete sentiti bene grazie al cambiamento. Questo può aiutarvi a rimanere concentrati sui vostri obiettivi. Inoltre, non dimenticate di cercare supporto nelle amicizie incontrate sulla piattaforma. Condividere esperienze e sfide può rendere il percorso più facile e piacevole.

In conclusione, non dovete mai dimenticare il motivo per cui avete iniziato questo viaggio verso il benessere. Le sfide fanno parte del percorso, ma non devono farvi dubitare delle vostre capacità. Perché non mantenere in atto il cambiamento che vi ha portato solo cose positive? Perché abbandonare il metodo DS, ivi comprese le amicizie incontrate nella nostra Community?

Momenti di stanchezza e di défaillance sono già messi nel conto fin dall’inizio e non ci devono spaventare. L’unica cosa che non dobbiamo assolutamente fare è dubitare di noi stesse/i, di potercela fare. Ripartite dalla motivazione, condividete le vostre esperienze e continuate a seguire il metodo DS per mantenere il benessere conquistato.