Care amiche e cari amici ben ritrovati,

Come procede? Questa sera vorrei lanciarvi una sfida abbastanza complessa ma non impossibile. Vi chiedo di ricorrere all'immaginazione e di sfruttarla al meglio per visualizzare qualcosa che ci servirà per conservare una delle emozioni più importanti.

Immaginiamo di avere una dispensa della gioia a nostra disposizione a cui poter attingere liberamente. Dopo questo esercizio di visualizzazione vi chiedo di passare all'operatività. Ogni sera prima di addormentarvi, segnate su un diario persone, animali, eventi, cose, esperienze della giornata che vi hanno allargato il cuore donandovi un momento (o magari anche di più) di gioia.

Rileggetelo all’occorrenza e immaginate di rivivere quei momenti, pensateli intensamente e avvertirete la sensazione della gioia nel vostro corpo.