Il tempo è una risorsa preziosa e limitata per tutti, ma quante volte lo diamo per scontato? Ogni giorno, senza accorgercene, passiamo del tempo a fare cose che non meritano la nostra energia, sacrificando ciò che è veramente importante per noi e fa la differenza nella nostra vita. Poche persone danno vero valore al tempo, senza considerare che ne abbiamo veramente troppo poco. Ma se “buttarlo via” è vietato, come evitare di sprecarlo? E allora, facciamo insieme il punto sulle cose da non fare, riflettiamoci in questi giorni e mettiamo subito in pratica questi piccoli consigli che ci aiuteranno a vivere bene:

• Arrovellarsi su situazioni fuori dalla nostra zona di potere. Ci sono eventi che possiamo controllare e altri, invece, su cui non abbiamo alcun potere di azione. Se una situazione vi preoccupa e potete fare qualcosa per cambiarla, allora agite. Se invece non potete farci niente, non ha molto senso continuare a sprecare la vostra energia mentale.
• Occupare la mente con pensieri negativi e limitanti. I nostri pensieri descrivono la nostra realtà: è per questo che è importante sceglierli con cura. In che modo occupare la mente con pensieri negativi e limitanti ci aiuta a motivarci e dare il meglio di noi stessi? Porsi le domande giuste ci aiuta a piantare nuovi semi per il nostro inconscio, attingere alla nostra saggezza e mobilitare le nostre risorse interiori.
• Autoflagellarsi sugli errori commessi. Li commettiamo tutti, ed è naturale sbagliare quando s’impara qualcosa di nuovo. Tutti noi, inoltre, agiamo in base alla consapevolezza che abbiamo in quel momento. Autoflagellarsi per giorni, se non di più, sugli errori commessi ci butta solo giù di morale, oltre a farci perdere l’occasione per essere felici.
• Lasciarsi vincere dalla paura. Abbiamo tutti delle paure, debolezze e imperfezioni. Solitamente le nascondiamo e tentiamo di soffocarle. Oppure, se veniamo colti sul fatto, le neghiamo o le scusiamo e le difendiamo. Ma in questo modo non facciamo altro che creare ulteriore tensione dentro e fuori di noi e, cosa ancor peggiore, perdere tempo prezioso. Quando vi sentite paralizzate dalla paura (di fallire, di non essere all’altezza, ecc.) chiedetevi: “cosa farei se non avessi paura?”.
• Dire sempre di sì. È una trappola in cui molte volte cadiamo: perché vogliamo evitare conflitti, per paura di essere rifiutati e ritrovarci soli, e per il bisogno di approvazione. Ecco che finiamo per dire di sì anche quando sappiamo che sarebbe meglio dire di no. Cercando di compiacere tutti perdiamo ogni traccia di autenticità e originalità... e anche questa volta del tempo prezioso.
• Rinunciare alla propria zona di potere. Quando abbiamo l’impressione di “sentirci usati”, quando permettiamo a qualcuno di farci sentire in un modo che non ci piace (sentirsi inferiori ad esempio) stiamo rinunciando alla nostra zona di potere, costituita dai nostri pensieri e dalle nostre parole, azioni ed emozioni.
• Vivere nel passato o nel futuro. Quando viviamo nel passato o ci proiettiamo nel futuro, ci perdiamo l’unico momento che esiste veramente: il presente. Il passato è passato e non può essere cambiato. Siate grate per le lezioni che vi ha insegnato e poi lasciatelo andare. Il futuro è incerto, non sappiamo se arriverà e come sarà: pre-occuparvi per il futuro è uno spreco di energia e di tempo.

Fate un respiro profondo e ritornate nel presente!