Cari amici, ben ritrovati!

Che bello il cammino che abbiamo intrapreso insieme sulla strada dell'autostima e dell'amore per noi stessi. Oggi volevo sottolineare l’importanza di guardare noi stessi con altri occhi, fermando il focus sulle nostre qualità. Mi rendo conto che non sempre è una cosa semplice. Quando sentiamo che un pensiero nocivo sta entrando nella nostra mente e nel nostro cuore, proviamo a fermarci. Concediamoci 10 minuti, anche solo per passeggiare all'aria aperta. E mentre facciamo questo poniamo l'attenzione a tutte quelle cose che ci rendono felici: la casa, la relazione con il partner, un'amicizia che abbiamo riallacciato, il percorso professionale.

Rilassiamoci, respiriamo profondamente. Il respiro ci aiuta sempre a riconquistare l'equilibrio tra corpo e mente. Una volta ritrovata la pace portiamo l'attenzione sulle altre ben più piccole cose e sugli avvenimenti che rendono felici le nostre giornate. Al termine di questa pausa scopriremo di possedere una nuova energia.