L'età anagrafica è quella che ci dice quanti anni abbiamo, l'età biologica ci dice "quanto bene funzioniamo”. E mentre l'età anagrafica è fissa, l'età biologica può variare in base a come manteniamo il nostro corpo in salute.
L'età biologica è infatti una misura del nostro stato di salute e del nostro benessere fisico rispetto al passare degli anni. Può essere influenzata da vari fattori come dieta, livello di attività fisica, abitudini di sonno, livello di stress e genetica.
E in altre parole, la nostra età biologica dipende dallo stile di vita che seguiamo, se facciamo attività fisica, se mangiamo correttamente, se ci prendiamo cura di noi stessi, della nostra anima, del nostro cuore. In questo modo avremo regolato il nostro organismo in modo da rallentare l'effetto del passaggio del tempo, esprimendo un’età biologica più bassa.
E voi che età biologica vi sentite?
