Care amiche e cari amici ben ritrovati,

Essere allo stesso tempo concentrati e rilassati… può sembrare una condizione paradossale, (quasi) impossibile da trovare. Eppure, non è così. Anzi, è proprio uno stato d’animo del genere – e anche del corpo, dei nostri muscoli – che può aiutarci a riflettere e a prendere le decisioni giuste, specie quando abbiamo una difficoltà, un ostacolo che bisogna superare velocemente…

Proviamo a pianificare una strategia che ci permetta di mantenere viva la concentrazione ma allo stesso tempo non ci distolga dal benessere interiore. La concentrazione ci serve per raggiungere gli obiettivi che quotidianamente ci prefiggiamo, la serenità ci aiuta a raggiungerli con più semplicità. La prima cosa da fare è riscoprire il valore della tranquillità, imporci delle scadenze a volte è necessario, è rincorrerle che ci fa inciampare. Il giusto modo per rispettarle è quello di appuntare gli obbiettivi e viverli come dei traguardi da raggiungere e non come delle scadenze a cui far fronte. Un'altra cosa che può sostenerci nelle nostre azioni è la condivisione delle mete da raggiungere. Parlarne con delle persone care e coinvolgerli nella stessa missione, è un modo per sentirsi sostentati e supportati.