La realizzazione di un obiettivo non avviene per caso, ma richiede un processo di pianificazione e metodo, in cui occorre innanzitutto saper definire i propri obiettivi, prima ancora di perseguirli. Perché capita di fissare obiettivi irrealistici e irrealizzabili, e questo poi comporta di contro la perdita di motivazione e determinazione.

Ecco che allora un obiettivo deve essere concretamente realizzabile. Cioè S.M.A.R.T. Acronimo di 5 parole inglesi che significano specifico, misurabile, accessibile, realistico, temporizzabile.

Andiamo a spiegare meglio che cos’è un obiettivo SMART.

Un obiettivo sarà specifico quando esprimeremo l’idea chiara di ciò che vogliamo raggiungere, per esempio perdere peso e tonificare.

Misurabile significa definirlo quantitativamente, per esempio vogliamo perdere 5 chili.

Accessibile significa che abbiamo le risorse e gli strumenti per poterlo raggiungere, per esempio tutti gli strumenti che ci mette a disposizione DS.

Realistico significa che è un obiettivo alla nostra portata.

Temporizzabile significa che abbiamo definito il tempo massimo entro cui desideriamo raggiungerlo.

Che ne dite quindi di pensare al nostro prossimo obiettivo SMART?