Puntare sulle nostre risorse e sui nostri talenti ci consentirà di sentirci meglio con noi stessi. Ma dite la verità, voi lo fate? Siete capaci di valorizzare i vostri talenti? […]
Cervello e alimentazione: quale connessione?
la plasticità neuronale e il decadimento del cervello Il cervello e’ l’organo più importante del nostro corpo.Pesa circa 1500 grammi ed è composto da circa 100 miliardi di cellule nervose, […]
Spuntini: non saltarli mai!
Gli spuntini non andrebbero mai saltati: mangiare ogni tre ore è fondamentale per tenere sotto controllo la concentrazione di glucosio nel sangue. Consumare frutta e verdura a metà mattina o […]
Potenzia le fasce muscolari per vivere in salute
Guardare le proprie gambe e braccia per valutare la nostra salute. La maggior parte dei muscoli sta nelle braccia e nelle gambe. Con il passare degli anni si tende a […]
La migliore versione di noi stessi
Vi siete mai chiesti come fanno certe persone a raggiungere importanti traguardi nella loro vita? Colpo di fortuna o quoziente intellettivo sopra la media? Niente di tutto ciò: eccellenti si diventa! […]
La dicotomia tutto o niente: sei capace di abbandonarla?
La base di un percorso dimagrante è quella di prendersi del tempo per lavorare alla creazione di nuove abitudini. Questo tempo servirà anche ad abbandonare il pensiero dicotomico tutto/nulla, un […]
Caroteni e metodo molecolare: quale rapporto?
I carotenoidi sono i nutrienti che dominano negli alimenti vegetali estivi. Bisogna conoscerli per introdurli nel nostro organismo. Sono molecole essenziali perché proteggono e agiscono nelle nostre cellule, sul nostro […]
Non dimagrisco: perchè?
Non perdo peso, il peso si è bloccato, i centimetri non diminuiscono…quante volte abbiamo letto queste parole! Quando si abbraccia uno stile alimentare volto al benessere con l’obiettivo di perdere peso, […]
Agar agar: quell’addensante benefico per i tuoi budini
Agar agar. Ma che cos’è ? C’è lo avete chiesto in tanti. Ecco che la dottoressa Debora Cantarutti vi spiega di che si tratta.“L’agar agar è un gelificante di origine […]
A ognuno le sue… rughe!
A ognuno le sue rughe Oggi il concetto di bellezza è associato da molti alla giovane età e a una pelle luminosa, elastica e levigata, e non è così immediato […]