Puntare sulle nostre risorse e sui nostri talenti ci consentirà di sentirci meglio con noi stessi. Ma dite la verità, voi lo fate? Siete capaci di valorizzare i vostri talenti? […]
Cosa mangi in spiaggia?
Come vi organizzate con i pasti quando trascorrete le intere giornate in spiaggia? I più fortunati staranno già trascorrendo queste giornate afose in riva al mare; magari passeranno in spiaggia […]
Una delizia made in Sud: la cipolla di Tropea
La cipolla rossa di Tropea è uno dei contorni più amati del periodo estivo! Può essere presente come condimento nei piatti principali o può dare quel tocco di sapore in […]
Spuntini: non saltarli mai!
Gli spuntini non andrebbero mai saltati: mangiare ogni tre ore è fondamentale per tenere sotto controllo la concentrazione di glucosio nel sangue. Consumare frutta e verdura a metà mattina o […]
Potenzia le fasce muscolari per vivere in salute
Guardare le proprie gambe e braccia per valutare la nostra salute. La maggior parte dei muscoli sta nelle braccia e nelle gambe. Con il passare degli anni si tende a […]
Fame nervosa, volume 1
Care amiche e cari amici, ben ritrovati. Dopo i festeggiamenti degli scorsi giorni, riprendiamo il nostro viaggio, avendo chiaro che il periodo che stiamo vivendo è obiettivamente difficile anche se […]
Ospiti indesiderati: fame nervosa, vol.2
Care amiche e cari amici, ben ritrovati. Proseguiamo il nostro viaggio verso la conspaevolezza riguardo la fame nervosa, di cui discutiamo ormai da un po’. La fame nervosa si compone […]
Prenditi cure di te: nutri il tuo copro!
Care amiche e cari amici, ben ritrovati. Un titolo forte, questo. Che mi è stato ispirato da un commento di qualche tempo fa, di una nostra amica dietina, Alessandra: “Adesso, […]
Non perdi peso? Analizza i tuoi comportamenti!
“Seguo alla perfezione i menu ma non dimagrisco, ho il metabolismo bloccato”. Tante volte sentiamo frasi del genere. Ma sarà vero? Lo stallo nella perdita di peso può essere dovuto […]
Sai che il salmone protegge il cuore?
Oggi vi parleremo del nostro amato salmone, pesce sempre presente sulla tavola di Dieta Social a partire già dalla prima colazione! Questo pesce vive in acque fredde e, per riprodursi, lascia […]