Care amiche e cari amici, ben ritrovati. Dopo i festeggiamenti degli scorsi giorni, riprendiamo il nostro viaggio, avendo chiaro che il periodo che stiamo vivendo è obiettivamente difficile anche se […]
Ospiti indesiderati: fame nervosa, vol.2
Care amiche e cari amici, ben ritrovati. Proseguiamo il nostro viaggio verso la conspaevolezza riguardo la fame nervosa, di cui discutiamo ormai da un po’. La fame nervosa si compone […]
Quanto lo stress influsice sulla nostra salute?
Gli eventi, il lavoro, le emozioni negative ….costituiscono lo stress di vivere. Quando lavoriamo troppo, quando corriamo troppo per far fronte ad impegni familiari, di lavoro…diciamo di essere stressati. Cioè […]
La vita va vissuta pienamente, ma è importante che ciascuno le dia una direzione. Ciò che viene fatto giorno per giorno deve avere uno scopo.Quante volte ci siamo sentiti persi, […]
All’improvviso la felicità
Il grande filosofo Seneca ci insegna che la felicità dipende solo e soltanto da noi! Se siamo infelici è perché ci siamo creati un ideale di vita non adatto, e […]
Quante volte ti sei ritrovato nell’effetto “Chissenefrega”?
Ogni tanto sarà capitato a tutti. Essere a dieta, ligi, precisi, fino a che non si cade nel c.d. effetto “chissenefrega”.Il Dott. C. Peter Herman, ricercatore presso l’Università di Toronto, nel corso […]
Concediti una pausa!
Vi capita di soffrire di overthinking? E sapete che cos’è la ruminazione mentale?Vi spiego!Overthinking letteralmente significa “pensare troppo”. Pensare continuamente, intensamente e senza sosta. E’ uno stato mentale molto frequente per la vita […]
Determina il tuo successo
Determina il tuo successo Per avere successo nella vita si deve lavorare duro, senza perdere mai di vista il proprio obiettivo. Rimanendo concentrati, per affrontare anche le difficoltà con energia […]
Consigli pratici per sbocciare a primavera!
Dieta a primavera?Pare proprio che sia il periodo perfetto per ottenere i migliori risultati. Una ricerca americana ha dimostrato una stretta correlazione fra il miglioramento dell’umore e l’arrivo della bella […]
Vivere: che passione!
Quanto contano le nostre passioni per la riuscita di un percorso per perdere peso?Per me tanto.Voi ci avete mai pensato?Vi piace ballare, andare a teatro, ricamare o fare sport? Vi […]