Dieta Social Magazine
L’abbiamo capito, ormai: il movimento deve essere un obbligo quotidiano verso noi stessi. Non è un plus che andiamo ad aggiungere alla giornata di tanto in tanto nei ritagli di […]
Allenarsi qualche minuto ogni giorno è importantissimo per il tuo percorso verso il benessere. Il movimento è gioia di vivere. Questo perché il corpo è la macchina dell’anima. Muovila questa […]
Un sogno per molte: avere gambe toniche e snelle. Con i miei allenamenti e la giusta costanza, potrebbe presto diventare una realtà. Lo dico spesso: non mollare, non demotivarti. Fai […]
Noi donne pensiamo sempre alla zona gag - gambe, addominali e glutei - ma dobbiamo ricordare che anche le braccia devono essere toniche. Per questo allenamento ti serve un elastico […]
L’attività fisica dovrebbe far parte del nostro stile di vita per mantenere in salute l’intero organismo, ma nel caso in cui l’obiettivo sia quello di dimagrire esistono alcuni principi di […]
Non solo una maggiore cura dell’alimentazione e un’attenzione in più allo stile di vita: dopo gli anta, anche l’attività fisica riveste un ruolo fondamentale per mantenersi giovani. Aiuta a tenere […]
Sì, ok, abbiamo superato la prima decade di febbraio, eppure, a ben pensare, la primavera, con i suoi primi caldi, non è poi così lontana. Per non farti trovare impreparato […]
La costanza per il corpo premia sempre nell’alimentazione come nell’attività fisica. Ricordiamoci sempre questa regola fondamentale. Non occorre diventare degli atleti per dare spazio al giusto ed equilibrato movimento. Di […]
Approfitta delle giornate estive e della ritrovata vitalità che questa stagione regala per concederti una corsetta rigenerante. Può essere faticoso, soprattutto all’inizio, ma ci sono strategie per rendere la corsa […]
Per non arrugginirti, puoi fare molto. Il movimento aiuta, mantenendo le articolazioni in uno stato tale da impedire o rallentare la degenerazione. Il segreto sta nell’allenamento quotidiano: pochi esercizi facili […]
Il nuoto è uno degli sport con le minori controindicazioni in assoluto. Il solo fatto di essere praticato in acqua lo rende ideale per chi ha problemi alle articolazioni e […]
Ogni anno si fanno buoni propositi per mantenersi in forma: l’iscrizione in palestra e una corretta alimentazione sono ai primi posti. Ma quando la routine quotidiana, il lavoro e tutti […]
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Dieta Social Magazine | Editore: Media Share srl – Via Marco Polo 55 – Rende (CS) | Direttore responsabile: Stefania De Napoli | Reg. Stampa Trib. CS n° 1/2020 – Settimanale | ISSN 2724-3044