Non solo una maggiore cura dell’alimentazione e un’attenzione in più allo stile di vita: dopo gli anta, anche l’attività fisica riveste un ruolo fondamentale per mantenersi giovani. Aiuta a tenere […]
Antiginnastica: tutti in forma senza fatica
Non ci sono più scuse, nemmeno per i pigri. Per stimolare la muscolatura in profondità e ritrovare un completo benessere, non servono allenamenti faticosi e stancanti, perché bastano piccoli movimenti, […]
I Cinque Tibetani: il numero dell’eterna giovinezza
Corpo, mente e spirito possono ottenere enormi benefici dalla pratica dolce di cinque riti (provenienti dal mistico Tibet) che, mantenendo inalterata l’armonia di un organismo sano e vitale. La scoperta […]
E io… mi alleno in salotto!
Ogni anno si fanno buoni propositi per mantenersi in forma: l’iscrizione in palestra e una corretta alimentazione sono ai primi posti. Ma quando la routine quotidiana, il lavoro e tutti […]
Lo stretching del mattino
Al mattino può capitare di sentirsi “incriccati”: i muscoli sono più rigidi, le articolazioni meno mobili. È questo il momento più adatto per dedicarsi allo stretching. Non quello che si […]