Anche se lieve (passeggiate, lavori in casa, ecc.), è sempre consigliato fare del movimento per dimagrire in salute. Nel percorso collettivo potrai seguire ogni giono i video tutorial della nostra personal trainer Jill Cooper.  Per chi invece aderisce al programma individuale aDòc, i nostri personal trainer e fisioterapisti individueranno la giusta attività fisica (lieve, moderata o intensa) da abbinare al percorso dietetico-nutrizionale personalizzato. Anche in questo caso, gli esercizi da eseguire saranno mostrati dalla nostra Jill Cooper attraverso delle schede di allenamento oppure mediante dei video tutorial.