Ci sono orari fissi per consumare i pasti?

No, non ci sono orari fissi. Sono previsti cinque pasti al giorno ogni 2-3 ore, da consumare nell’ordine: colazione, spuntino della mattina, pranzo, spuntino del pomeriggio e cena. Questa routine alimentare consente di mantenere costanti i valori della glicemia nel sangue, evitando di arrivare troppo affamati ai pasti e aiuta a mantenere efficiente il metabolismo.

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