Una bevanda fresca, detox e naturale per restare idratati con gusto.
Se cerchi un'alternativa sana e rinfrescante alle bevande zuccherate, l'acqua aromatizzata con fragole, cetriolo e menta è la scelta perfetta. Questa infusione è ideale per dissetarsi in modo leggero durante le giornate calde, dopo l’attività fisica o semplicemente per dare un tocco in più alla tua routine quotidiana. Un mix di ingredienti semplici ma benefici: il cetriolo depura, la menta rinfresca e le fragole donano dolcezza naturale. Bastano pochi minuti di preparazione e qualche ora in frigo per ottenere una bevanda aromatica e colorata.
Ingredienti (per 1 brocca):
- 1 rametto di menta fresca
- 1 bicchiere di fragole mature (circa 150 g)
- ½ cetriolo
- 1 litro d’acqua naturale fresca
Preparazione:
- Lava gli ingredienti: Sciacqua con cura la menta, le fragole e il cetriolo.
- Affetta: Taglia a fettine sottili le fragole e il cetriolo (puoi tenere la buccia se è bio).
- Assembla: Inserisci tutto in una brocca capiente, versa l’acqua e mescola leggermente.
- Lascia in infusione: Riponi in frigorifero per almeno 2 ore (meglio tutta la notte) per permettere agli aromi di sprigionarsi completamente.
- Servi: Gustala fredda, con o senza ghiaccio.
Consigli:
- Puoi riutilizzare gli ingredienti per una seconda infusione nella giornata.
- Ottima anche con l'aggiunta di una fetta di lime o qualche seme di chia per un effetto detox ancora più completo.
