Ansia: il cibo non è mai soluzione!

Quante volte sfoghiamo il nostro momento difficile sul cibo. Quante volte ci abbandoniamo al
suo potere consolatorio.

E magari prendiamo un pacchetto di biscotti o una bustina di mandorle e cominciamo a mangiare direttamente dalla confezione, per affogare lì dentro i nostri pensieri tristi.

E cosi, mano dentro, mano in bocca, diamo fondo al sacchetto.

E invece, voglio darvi un consiglio.

Se proprio abbiamo voglia di una coccola in un momento difficile, infiliamo la mano nella confezione, prendiamo solo qualche mandorla o due o tre biscotti e mettiamoli in un piattino.
In questo modo avremo una quantità definita del nostro comfort food, sarà la nostra porzione di sgarro consapevole.

E la coccola non si trasformerà in senso di colpa per aver perso il controllo.

Che ne dite ? Vi capita di perdere il controllo? Proverete a seguire questo consiglio?